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春季话“肝”

发布时间:2017.12.29 16:10:13 点击次数:

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春天是万物复苏,草木开始萌动生发的季节。根据天人合一的理论,人体各脏腑与自然界各季节是相互对应的。在中医“五行”学说里,肝属木,相对应的是春季。肝脏在经历了严寒的冬季后,开始顺乎自然界有懂转入春季的到来,也要开始进入到“升发生长”(指肝的疏泄功能渐加强健)的阶段。所以在初春注意养护肝脏是最适宜的。


要想养护好肝脏,首先要简单了解一下肝脏。肝是储藏血液的主要器官,有储藏调节全身血量的功能。同时肝脏还有耐受疲劳和抵御外邪的能以及疏泄条达的作用。血液在人体流动的量是随着人体活动量的大小而有所增减的。在全身活动量较大时,肝脏把血液输送到所需的各部分。在休息睡眠时,全身各部位血量所需减少,有一部分血液回归藏于肝脏,所以《内经》有“人卧血归肝”之说。肝在调节血量正常时,能使人劳动工作不易感觉疲惫。肝血充盈使:“足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能捏”,反之肝的调节血量功能时常就会使人容易出现疲劳的感觉。

肝之筋:“其华在甲,开窍于目”。筋附着于骨节,在正常情况在,筋膜既不能松弛也不能拘急。而维持筋膜这种生理功能的营养来源是由肝脏来提供的。指甲是筋膜的外候,筋膜是否强健可以从指甲的颜色光泽和甲质坚脆来判断。如指甲红润而坚韧即为筋膜强韧的表现。眼睛也是肝的外侯,视力的强弱与肝有直接关系。《内经》说,“肝受血而能视”。一般说来,眼睛视物清楚,没有目眩发黑等现象都是肝血调节正常的表现之一。


肝主疏泄调达,疏泄条达就是畅达无拘束之意。人体的精神状态情绪表现除由心主宰外,还与肝有密切关系。一般说来,人的精神情绪不宜抑郁,也不宜躁怒,这是肝之疏泄条达的正常表现。反之情绪抑郁,或急躁易怒,就是肝失条达的表现。疏泄还有一含义就是帮助脾胃消化吸收和输送营养。


在中医脏腑理论中还有肝与心;肝与肺;肝与脾;肝与肾,肝与胆的关系,他们之间虽然各有其不同的生理功能、作用,但彼此间又是相互联系、相互依存,相互制约和相互促进的。例如肝与肺的关系,肝与肺之间主要是治节与调节的关系。肺主治调理调节全身之气,肝主调节全身之血。而肝向全身输送血液必须依赖于肺气。又如肝与肾的关系,肝与肾主要是互相滋养的关系。肝脏疏泄条达与调节血量的功能,必须依赖肾阴的资助,肾阴再生的物质来源又需要通过肝的疏泄而入肾脏。因此有“肝肾同源”之说。如果肾阴不足,就会导致肝阳上亢而出现头晕,目眩,急躁易怒等病症。


综上所述,大家对肝所司之职有了初步了解。那么在春季如何养护好肝脏呢?首先要调节好自己的情志。在中医理论“七情与五脏”的关系中提到,暴怒伤肝。七情致病的理论中提到:怒则气上,可致胸肋作痛,气息急促,怒视目赤,面色青白,甚至吐血或昏厥,若气郁不伸还可出现咽喉似有物阻,咳吐不出,吞咽不下的症状(中医称为梅核气)。怒则过甚加之思虑不解可能造成精神病。在民间,人们经常用“怒气冲天”“怒发冲冠”来形容生气发怒的人,虽是形容词,但可见“气”在人体内的作用之大。所以气大伤身对人体有百害而无一利。那么在春回大地之际为养护好肝脏,要给肝脏创造一个“蓬勃生发、轻松生长”的良好精神基础的心理环境。在日常生活中,要做到起居有序,早睡早起,千万不能熬夜,不能影响肝脏在子时的休养生息。饮食方面要营养搭配合理,定时定量,不可暴饮暴食,更不能过量饮酒。除此之外,要积极乐观的对待生活,要用良好的心态去面对看待周围的事务,用心去感受大自然带给我们的又一个美好的春季。只要您用健康的心态去面对事务,对生活有美好的憧憬,您就会有一个强健的体魄。

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